Open gesprekken over mentale gezondheid

Mentale gezondheid is belangrijk. Ook op het werk. Toch vinden veel medewerkers het lastig om hierover te praten. Ze zijn bang voor kritiek of negatieve gevolgen. Als werkgever kun je helpen om dit taboe te doorbreken. Door een veilige omgeving te creëren waarin medewerkers zich vrij voelen om te praten, kun je veel voor hen betekenen. Hier lees je hoe je dit kunt doen.

Een medewerker die zich mentaal niet goed voelt, heeft vaak moeite met zijn werk. Door open gesprekken mogelijk te maken, kunnen medewerkers eerder hulp zoeken. Dit voorkomt vaak erger. Als werkgever laat je zo ook zien dat je om je medewerkers geeft. Dat zorgt voor meer vertrouwen en betrokkenheid.

Hoe ziet een veilige omgeving eruit?
Een veilige werkomgeving ontstaat door bewuste stappen te nemen. Dit zijn de belangrijkste kenmerken:

Open communicatie: medewerkers voelen zich vrij om hun mening en gevoelens te delen.
Steun van leidinggevenden: leidinggevenden luisteren goed en oordelen niet.
Respect en vertrouwen: collega’s respecteren elkaar en voelen zich vertrouwd.
Kwetsbaarheid is oké: persoonlijke uitdagingen delen wordt gezien als iets normaals, niet als een zwakte.

Stappen naar een veilige omgeving

Geef het goede voorbeeld: als werkgever of leidinggevende kun je het gesprek starten. Deel je eigen ervaringen. Laat zien dat praten over mentale gezondheid normaal is.
Maak mentale gezondheid bespreekbaar: organiseer bijeenkomsten of trainingen over dit onderwerp. Nodig bijvoorbeeld een expert uit om tips te geven. Dit verlaagt de drempel voor medewerkers.
Bied vertrouwelijke hulp: zorg dat medewerkers weten waar ze terecht kunnen. Dit kan bijvoorbeeld bij een vertrouwenspersoon, bedrijfsarts of via een extern programma.
Help leidinggevenden: geef leidinggevenden training om goed te kunnen luisteren. Laat ze leren hoe ze een gesprek over mentale gezondheid kunnen voeren.
Normaliseer pauzes: zorg dat medewerkers pauzes nemen en stress bespreekbaar maken. Dit helpt om problemen te voorkomen.

Tips voor goede gesprekken

Kies een rustige plek: zorg dat het gesprek plaatsvindt in een rustige ruimte waar de medewerker zich prettig voelt.
Stel open vragen: gebruik vragen zoals: “Hoe gaat het met je?” of “Wat heb je nodig?”. Dit geeft de medewerker ruimte om te praten.
Luister zonder oordeel: geef geen advies als dat niet nodig is. Soms is luisteren genoeg.
Wees geduldig: niet iedereen deelt meteen alles. Geef de medewerker tijd.

Blijf betrokken
Eén gesprek is vaak niet genoeg. Plan opvolggesprekken met medewerkers die hulp nodig hebben. Vraag hoe het gaat en wat je nog meer kunt doen. Dit laat zien dat je echt om hen geeft.

Beter voor iedereen
Open gesprekken over mentale gezondheid maken het werk beter voor iedereen. Als je een veilige omgeving biedt en zelf het goede voorbeeld geeft, wordt het makkelijker om te praten. Dit helpt niet alleen je medewerkers, maar ook jouw organisatie. Begin met kleine stappen en laat zien dat je er bent voor je team.

Deze dienst delen