Afvallen en fitter worden

Doel
Voel je fitter en energieker.

Voor wie?
Voor jou als je overgewicht hebt en wil afvallen, je fitter wil voelen en beter in je vel wil zitten.

Coaching
Via face-to-face gesprekken op locatie en videogesprekken

Waarom?
Wil jij afvallen en fitter worden? En kun je daar wel wat hulp bij gebruiken?

Hoe werkt het 
Met ons 12 weken programma werk je stap voor stap aan een gezondere leefstijl. Samen met een diëtist en beweegcoach leer je gezonder eten en meer bewegen. Zo bereik je jouw doelen op een manier die bij jou past.  
Hoe ziet het programma eruit?
    •    Je krijgt persoonlijke begeleiding van een voedingscoach en een beweegcoach.
    •    Je leert stap voor stap gezonder eten en meer bewegen.
    •    Je krijgt een persoonlijk plan dat past bij jouw leven en jouw doelen.
    •    Je hebt gesprekken op locatie of via videobellen. Tussendoor krijg je ook online begeleiding.
    •    Werk je in ploegendienst of heb je onregelmatige werktijden? Dan hebben wij een speciale versie van dit programma voor jou.
 
Duur
Resultaten na 12 weken:
·       90% van de deelnemers behaalt zijn of haar doelen (helemaal of gedeeltelijk);
·       91% van de deelnemers eet gezonder na afloop van het programma;
·       Gemiddeld daalt de BMI met 1 punt – deelnemers voelen zich fitter en hebben minder gezondheidsrisico’s;
·       Gemiddeld 4 cm minder tailleomtrek – een slanker lichaam, gezondere leefstijl en kleding die beter past;
·       Deelnemers geven gemiddeld een 8,6 en 8,2 voor de begeleiding van de diëtist en beweegcoach.

Een gezonder gewicht, een betere conditie en vooral: weer lekker in je vel zitten!
Bekijk hier de video van 1 van onze coaches.

Ervaring deelnemer:
“Ik voel met fitter, gezonder en ben 10kg afgevallen. Ik ben dagelijks actiever geworden - dit heeft mijn kwaliteit van leven echt verbeterd.”